Kurs: Tillfriskna från ätstörningar – väck din inre drivkraft!

Denna kurs ger dig allt du behöver för att leva med mindre stress och mer glädje, fri från ätstörningar. Kursen består av 39 lektioner och riktar sig till både drabbade och anhöriga inom problematiken. Du har tillgång till kursen i 12 månader och kan genomföra den helt på distans. Författare av kursen är Malin Rosén som föll ner i en allvarlig ätstörning under tonåren men som har jobbat sig upp till att idag vara helt frisk och utbildad terapeut.

Vem är kursen för? Om du lider av ätstörningar och bestämt dig för att du vill bli frisk kommer kursen ge dig exakt det du behöver. Om du befinner dig i svält måste du först ta itu med de problemen innan du beställer kursen, däremot går det att kombinera. I kursen får du konkreta tips och verktyg för hur du ska jobba med dig själv för att bli frisk. Kom ihåg att det trots allt är du som kommer göra jobbet med dig själv och det är inte alltid en dans på rosor. Jag, Malin, visar dig vilka vilka ”skor” du kan ta på dig och vilken ”väg” du kan välja, men det är du som behöver ta på dig dessa ”skor” och vandra denna resa framåt och starta ditt tillfrisknande mot den riktning som är rätt för dig.

För att du ska få ut så mycket som möjligt av kursen bör du kunna skriva under på dessa punkter:

• Du vill ta tag i grundorsaken till att du blev sjuk och jobba för att för att bli frisk och fri på riktigt.
• Du vill börja försonas och förlåta, främst dig själv.
• Du vill finna den friska delen av dig själv och leva mer i den.
• Du vill ta vara på din potential och utveckla den du har potential till att vara mer än att utveckla och leva i ätstörningens mindre friska sidor.
• Du har en känsla av att det är dags nu och börjar känna dig redo att tillfriskna, på riktigt.
• Du känner dig stundtals för stark för att fortsätta tillåtas att hållas tillbaka av ätstörningen.
• Du vill uppleva vem du är utan ätstörningen.
• Du börjar känna dig redo att släppa taget om ätstörningen.
• Du vill låsa upp de blockeringar som står i vägen för att du ska kunna tillfriskna och finna allt det du önskar i ditt framtida friska liv.

Detta kan du förvänta dig.
Ett gediget kursmaterial som via inspirerande texter, konkreta verktyg och övningar hjälper dig att finna och följa din inre drivkraft för att börja styra din resa och ditt liv i en mer positiv riktning. Totalt ingår 39 lektioner, videointroduktioner till varje lektion, inspirerande MP3-filer och övningsuppgifter. Längst ner på denna sida under beställningsformuläret kan du se rubrikerna på de olika lektionerna. Du kommer att jobba med:

• Information kring ätstörningar.
• Tacksamhetslistor som ska skrivas varje dag.
• Ljudfiler med bland annat en visualiseringsövning och inspelade tips på att hantera ångestattacker.
• Kunskap, tanke- och känsloövningar som du direkt kan integrera i vardagen och som hjälper dig att bearbeta och hitta orsaken till din problematik.
• Terapeutiska frågor som hjälper din inre process framåt.
• Motiverande Coaching som hjälper dig att ta dig mot dina nya mål.
• Tips om hur du kan träna dig att vara i mer medveten kontakt med dig själv och nuet.
• Verktyg till att acceptera nuet som det är, utan negativa tankar om varken dig själv eller ditt liv.
• Kroppspepp istället för kroppshets – verktyg att hantera kroppsångest på.
• Verktyg att hantera den stress och psykisk ohälsa som en ätstörning ger konsekvenser av.
• Större självkännedom och bättre kontakt med ditt inre.
• Bättre självkänsla och starkare självförtroende.

Detta krävs av dig.
Mod, öppenhet och en insikt om att en personlig förändring alltid börjar inifrån.

Kursen ÄR INTE för dig om du:

• Känner dig obekväm med att leta djupare för att finna svaren till att din ätstörning utlöstes.
• Inte har 2-3 timmars tid att investera i dig själv och din utveckling varje vecka.
• Väljer att sitta kvar i väntrummet ett tag till innan du tar ansvar för ditt eget självförverkligande för att kunna börja din resa till att skapa din unika frihet från ätstörningar.

Förklaringar.
Varje lektion börjar med en kort, förklarande video och avslutas med hemuppgifter som du inte ska slarva med, för det är med dessa magin skapas. Lektionerna lättas upp av målande vackra bilder och på vissa ställen inspelade MP3-filer.

Beställning:
Genom att fylla i formuläret nedan beställer du kurspaketet och en faktura med betalningsuppgifter mailas till dig. Så fort betalning kommit oss tillhanda får du tillgång till alla lektioner.

Din investering (plus ditt egna arbete):
Alla 39 lektioner inkl videoinspelningar och arbetsuppgifter kostar 3995 kronor inklusive moms. Kursen motsvarar ett års coaching av mig. Om du är medlem i min grupp på Facebook som heter: ”Ätstörningar, riktad till både drabbade och anhöriga” får du kursen för 2995 kronor inkl moms om du beställer innan 1/11-2020. För att få tillgång till detta erbjudande anger du din rabattkod under fliken ”Övrigt/referenskod mm”.

– Bonus: Förutom kurserna får du efter betalning erlagts en signerad bok av mig och en 40-minuters session via Skype eller telefon (värde 1000 kronor).

Rubriker på lektionerna:

• Ätstörningens olika faser
• Motivation
• Ätstörningars olika uttryck
• Hantera din ätstörning
• Fått nog av att må dåligt?
• Väck rätt drivkraft inom dig
• Sjukdomsvinster
• Rädslor
• Tankens kraft
• Tanke – Känsla – Handling
• Kroppsmedvetenhet
• Mat, njutning eller drog?
• Hur sanna är dina tankar?
• Känslor
• Stress
• Kontrollbehov
• Paus – Att växa kan göra  ont
• Självkänsla
• Paus – Äg ditt nu
• Självförtroende
• Det friska livet
• Kroppskontroll
• Känslor och rädslor
• Livshjulet
• Triggers och tvångsmässighet
• Rädd för att må bra?
• Bulimi vs Anorexi
• Relationer
• Öppenhet vs oärlighet
• Personlig och själslig inventering
• Vad som blockerat dig från dina friska krafter
• Kapitulation inför alla ätstörda personlighetsdrag
• Tecken på att du är på rätt väg
• Våga må bra och se dig själv som frisk
• Tillit och mod att fortsätta framåt
• Gottgörelse
• Tillfrisknande
• Repetition
• Sammanfattning
• Feedback och avslutning

Tänk på att:
Du behöver vara FULLT REDO att ta ansvar för din inre utveckling för att skapa dig ett ordentligt tillfrisknande från grunden. Att du är lite nervös, kanske en aning rädd och att du vet att det väntar en stark resa och att du har en del att jobba igenom är inga problem utan nästan ett krav, men du måste vara beredd att göra det jobb som krävs för att få det resultat du önskar. Det kommer att krävas ett ”fotarbete” från dig medan jag ger dig de frågor och verktyg som du behöver för att göra detta själv. Din uppgift blir att själv ta på dig ”skorna” jag just visat dig och vandra din väg med allt du i ryggsäcken fått med dig och som jag under kursens gång förser dig med.

Lita på din inre styrka som det säger JA till att starta ditt tillfrisknande. Lita på den röst som säger ja till att komma i bättre kontakt med vem du egentligen är och den sida av dig som känner sig redo att bli fri från ätstörningar. Du förtjänar det bästa av det bästa! Lita på det.
Kontakta mig på malin@mindrecap.se om du behöver mer info.

Lyckokram! /Malin